锻体术走的修体方向是从修者脏器从外及内的改造，改造脏器内部，强化脏器细微之处，而现存在修体之道走的是从内向外的改变，强化脏腑，强化骨骼，把修者身躯打造成一副钢筋铁骨，抵御外力伤害，达到万法不侵的地步。
萧云迈入修道门槛就是从练体开始，当初为了寻找锻体术，到处找寻和摸索，可以说，他对练体一道研究非常有心得；修体之道法门极多，总结起来有三套体系，最多的就是普通体质的练体术，功法五花八门，其二是特殊体质修炼体系，像孙世天的苍猿霸体，这样的特殊体质在古庭宗典籍中罗列出来几千种，每种特殊体质修炼之法都不相同。
第三种是走萧云这条路，从先天之体开始，不过所有的练体法门都失传，即使在古庭宗这样的修炼圣地也找不到，让他颇为想不通，暗叹人族的修炼体系不全，他能够了解到这些也是从巫行孤的传承中知晓，可惜巫行孤只传了大纲，没有任何修炼功法。
这三套体系没有孰强孰弱之说，但是最为引人瞩目毫无疑问的当属于特殊体质，任何拥有特殊体质的修者都比普通体质修者胜上一筹，因为这些人具备了普通修者无法拥有的独到天赋，对修炼大道有何强大的帮助，甚至有些体质强大到无与伦比的地步。
比如排名前一百的特殊体质中有一种叫做罗天荒雷体，天然和雷电亲近，这种体质一旦修炼到小成，就可以让身体承受任何天雷轰击，避免了修者经历雷系渡劫的困扰，还可以释放天雷作为攻击手段，威力堪比劫雷，大成的威力更为恐怖。
先天之体非常玄妙，萧云至今也没完全参透，可他已经能感觉得到之后的波澜，让他惊心动魄，现在的先天之体就像一个引子，或是一扇门，他能窥见到门内的精彩，却不得其门而入，让他心痒难耐。
他想过重修练体，不过，门内的景致牵动着他的心神，根本舍不得推倒先天之体的根基，只能饥渴的在黑暗中摸索，寻求更高门槛。
撇开心中的烦闷，四处张望，自身还处在未知之中，来到了新的环境，急需了解周围的环境，是否还有危险。
四周浓雾滚滚，以萧云强悍的眼神力，可视距离也只能达到十丈，周围是凸凹的山谷岩石，岩石和深乌色土质互相堆叠，所以，在大小不一的岩石间布满了黄草，黄草像是今年不见阳光和土壤的润泽，看起来焦黄不堪，却生长得很顽强；相隔不远就能看见一根枯树，朝外伸展，宛似凶兽从悬崖壁内伸出来的粗大肢体，相隔不远就能看见一根枯树，有些枯树足有两人环抱那么粗，有些却只有萧云小腿细。
萧云腾身跳跃，慢慢往下降落，临近下方的枯树，那里可能是个落脚点，不一会就来到枯树盛开的位置；枯树上面没有一片树叶，干瘪的树干上一条条深可见内的裂痕，好似丢失了过多水分造成。
站在枯树尖端，萧云四处探望，往下深不见底，越加浓郁的雾气让萧云无法窥知深浅，站在半空中，像是一片无根的浮萍，茫然不知所措；任何人到了这里，都有种是继续深入还是往回走的疑问。
忽然，萧云发现双手的皮肤在干瘪下去，好似在快速脱水一般，转眼间，双手就有些像那些老年人干枯的双手。
萧云吓了一跳，马上仔细感悟身体的变化，他才恐怖的发现体内脏器在衰竭、老化，血液活力也在慢慢减弱，他的生机和活力正朝三十岁迈进，紧跟着估计会朝四十岁跨入。
“天啊，我居然在衰老！难道这浓雾的毒性会这么强？腐蚀我的肌体也在腐蚀我的生机，这是什么样的毒？这里的毒害和传说的一样。”这个发现让萧云内心骇然，再也无法平静心情。
生命力是一个修者的根本，修行的目的就是在延年益寿，朝着不死的境界修行，如今生命力在流失，这让他们如何不感到惊心。
萧云本能的真气运转，防护罩笼罩全身，他想要抵抗雾气对身体的侵袭，让人更为震撼的是，雾气无视真气防护，直接透过真气防护罩继续腐