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第二天早上，方渝依旧早起晨练，临走的时候在林潇潇门口塞了张纸条，以自己要实验新食谱为由，叮嘱她多睡一会，不要起来做早饭。
又是一通苦练，被味箸用各种神奇的词汇蹂躏一遍后，方渝终于结束了晨练。
回来的路上，方渝顺便拐到附近的菜市场挑了一只三黄小母鸡，买了些红枣、糯米，还在附近的豆腐店买了一些纯豆浆。
回到小楼，林潇潇还没醒来，看来昨晚梦游她也是累的够呛。
方渝先将红枣和糯米用水泡上，再将已经在菜市场现杀好的小母鸡剁块焯水，然后放入瓦罐中煨上。因为林潇潇目前不适合用生姜和料酒，所以方渝只是放了几粒花椒去腥，其他什么都没放。
处理好三黄小母鸡，方渝先回楼上简单的擦洗一下，然后换了身衣服下楼开始做早饭。
方渝先将糯米捞出，上锅蒸着，又捏了捏刚才用水渗泡的红枣。这些红枣都是方渝一个一个挑选出来的，泡发后个个饱满、色泽红艳，软硬刚好。
华人的药材经常都可以作为食材使用。红枣是一味非常好用的药材，同时也是一种营养和味道俱佳的日常食材。
李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津。日常食用大枣可以治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良。另外红枣的养肝防癌功能也很突出。有句俗话说得好：“一日吃仨枣，红颜不显老”。
红枣是好东西，枣核其实也它的作用。吃完枣子，把枣核含在嘴里轻轻咀嚼，还有健齿生津的作用。
不过万事万物都是有利有弊。作为种子，枣核具有生发的功效。红枣本身就可以养血安神，但连枣核一起煮了，会增加一丝热性，有些削弱安神的效果，对于老人小孩和体虚病弱的人就不一定合适了。
根据林潇潇的体质，方渝拿起泡软的红枣，用筷子将核都捅掉，然后切成小片备用。
接着方渝将买来的纯豆浆再次过滤，将豆渣完全清楚干净，倒入锅中烧开。将烧滚的浮沫刮去后，方渝才把蒸熟的糯米和去核切丁的红枣倒入豆浆里，大火烧开，小火煨制大约8分钟，撒了些许碎冰糖，熄火焖了10分钟。
方渝人生中第一次完全自己构思的特制美食--豆浆糯米红枣粥就大功告成了。