随心等一家人都上床休息了，就穿着大裤衩，开始练红砂手，从一七练到七七。
随心现在习练红砂手，与原意完全不同，原意是为了恢复疲劳，现在，纯粹是为了吸纳虚空中的灵气，为的是增加丹田的内气，随心老成持重，明白“欲速则不达”的道理，开车的人都有这感觉，越想赶时间，时间反而过的越快，心平气和才是正道。是以，随心认为，每天习练红砂手两三个小时够了，而且有了小周天的辅助，灵气是在源源不断地增加的。
现在随心多了大周天的修炼，炼通十二正经，只是初步的修成大周天，所有经脉循行内气才能说基本炼成大周天，这是随心的推测。随心看过的书中，没有指明修成大周天后的具体神通，只笼统地说有什么意念移动物体，遥控，遥视，思想控制，幻形化术等，这在随心看来，不过是内气、脑神经系统、精神力相互融合后的使用效果，算不得什么，属于功到自然成。
常人做不到的事，就难以让常人接受，这很正常，说成迷信也很正常，神通可不就是迷信。自己如果不是在逐步践行，还不是和常人一样的想法，认为只有迷信才有。
随心想，修炼大周天，就从“大”出发，先把身上有名称的经脉都用内气炼通，再来让所有经脉循行内气，体验会有什么神通产生，就象练“杂技”的，练得全身柔若无骨，让身体如同煮发的面条可折成几段，那，哪还有什么柔体术的高难度动作完不成？
自己已有切身体会。
有了内气，就初步有了视夜如昼的本事；小周天一通，一旦憋气了，它就自动循行，用内气来完成新陈代谢功能，为全身细胞提供营养，而且还一直不停地吸纳灵气；十二正经连通循行，是初步的修成大周天，就感到全身轻了，全身力气大了，手眼配合在百米范围内指哪打哪；而冲脉一通，似乎力气、速度更加不凡。
这些事实让随心明白，短期里成为个绝顶武林高手没问题，如果内气、脑神经系统、精神力相互融合好了，短期里产生些“神通”也不是不可能，所以随心不骄不躁地摸索前进，深信条件达成时，相应的本事就会出现，当然，为现实需要出发，练习出功夫手段是必须的，如甩树枝、丢石子，下一步，为了逢山过山、逢水过水，那轻功也得练习了，其实，看过众多武侠小说的随心更明白，轻功就是内气的提气运用。修炼精湛的绝世高手，他们的争斗，凭的是精深的真气和招式，这是武侠书中的共识，随心呢，觉得自己会有精深的由灵气形成的内气，但招式呢，则需自创了。
随心自觉地进入修炼红砂手的状态，熟悉的麻、痒、涨、痛感觉，在皮肤、肌肉、骨胳、脏器内如期而至，就是全身内外发作，更感觉全身有些凉爽。
炼气不影响随心分神思想，修炼红砂手可说是机械般动作，准确重复才最重要。随心已判断了宇宙能量的同源性和阶梯般的等级性，能量的振幅和频率至关重要，频率决定性质，振幅确定级别。随心相信自己掌握的这个频率是一种生命能量的频率。
修炼红砂手是一个很费体力的功法，蓝萍、郭秋容、青心几个开始习练时，会很辛苦，但必须坚持，这是随心的决定，随心指望她们探索出一条修炼所路来。
修炼能量的频率对了，应该有希望把虚空中的能量吸纳入体内，存进丹田，如果说常人的精神力弱了，引动不了灵气，但其它诸于先天真气般的总可以吧？
随心认为，不一定需要先将体内游离的精气或精华炼成后天真气后，再进一步精纯，才能与外界先天能量勾通，炼化成先天真气。远古时期的古人那么做，是摸索出了功法，但现在功法失传了，而现在，自己掌握了生命能量的频率，由自己亲自教导，萍萍、秋容姐、青心她们应该有希望直接勾通外界先天能量，修炼出先天真气！
就是不知这生命能量频率的宽窄，但愿不是差以毫厘却谬之千里！
蓝萍几人练成功了，自己会学前人的办法培植自己的