龙一点点头说：“大家再注意看一遍。记住了，上平衡木时，心里不要有平衡木的概念，而只是把它也当做一般的平地。这是第一点。
“第二点，就是要克服我们自己的心理暗示，觉得上平衡木，面太窄了会站不稳。其实，这只是人的一种自然恐惧感，根本不存在这回事。
“要不然，那些走钢丝的，他们为什么能走去？这就是看谁能够更好地克服心里恐惧的暗示，只要能克服了，钢丝一样可以走。
“第三点就是注意人的习惯动作。你们为什么是特战队员？因为你们与常人是有区别的，是超越了常人的能力的。所以，你们必须克服常人的习惯。
“上平衡木时，普通人都会出现左脚先上，身体往右摆。右脚先上，身体往左摆的习惯动作。做为特战队员，你们必须要克服这一点，上去后身体不摆，随时控制平衡。
“方法也很简单，就是左脚迈上平衡木时，就有意识地让身体朝左微微摆一点，紧接着便又朝右迅速修正。因为紧接着我们的右脚便往前冲了。
“如果能克服了这一点，那你们的速度就可以与我一样快，甚至超过我了。大家听明白没有？”
所有的特战队员都挺起胸膛大声回答道：“听明白了。”
“好。那大家就挨个再跑一次给我看看。”龙一走到了边上去看。
肖因立即转身队员喊道：“大个，你先来，出列。预备——跑。”
很快，八十八个特战队员都又跑了一遍。
龙一看了微微点点头说：“大部分都掌握了要领，但还不熟练，还要多加练习，速度才会提升起来。肖因，你组织继续训练。我先走了。”
龙一转身出了特战队训练场，便又朝特勤队训练场走去。
他想看看紫芸为特勤队请来的训练教官教得如何。
刀头这支特勤队，在他心目中极为重要，他必须得让他们训练好。
龙一走进特勤队训练场时，特勤队正在进行课间休息，几个人围成一圈在那里说着笑话，有人看到龙一进来，立即站了起来，面向他立正站好。
其他人见了，也朝龙一看去，随即都纷纷站起来，面向龙一立正。
刀头赶紧就跑到龙一面前报告说：“龙哥，大家刚刚在休息。你怎么来了也不先来个电话？”
“我就随便来看看。你们新教官呢？他教得怎么样？”龙一问。
刀头回头看了一眼道：“他可能刚上洗手间，我觉得他很专业，教得很不错。”
这时，教官从洗手间跑了出来，来到龙一面前立正站好，朝龙一敬礼道：“报告龙哥，特勤队正在课间休息。教官超越。”
“超越？你的名字啊？”龙一笑了起来。
“对，我的名字就叫超越。”教官中气十足地回答。
龙一点点头道：“好，好名字。勇于超越一切。”
“谢谢龙哥。”超越教官高兴地说。
龙一便问道：“训练得怎么样？这批队员好使吗？”
“非常好。他们军事素质非常的强。我只要在专业素质上对他们进行加强改进，很快他们便都可以成为一个个优秀的特警人员了。”超越教官大声回答着。
龙一点点头说：“有训练计划吗？”
“有。我拿过来给龙哥你看。”超越转身跑过去拿来一个文件夹，递给了龙一。
龙一翻看了一会儿，抬起头满意地说：“训练计划都非常有针对性、实用性。”
超越道：“对。这支特勤队其实就是特警队，是一支防暴、巡逻力量，执行妖城的日常或紧急安保任务。为此，我将其专业训练主要分为两部分。
“一是针对普通队员的训练，主要内容为防暴战术、人群控制与管理、反罪恶战术、射击技术、体能强化、遇抗控制自卫术、重大事件应急能力、心理素质提升和情绪智商调整等。
“二是针对小队长的训练，主要训练提高指挥才。训练内容有领导才能及指挥能力、训示技巧、应付骚乱的战术与策略、人事管理技巧等。
“我们特勤队还担负着回应紧急情