一夜过去，陌凡睁开双眼，看了下何珊珊提供的系统进度条，肾脏的淬炼从原来的0.02增加至0.36，九个小时时间的淬炼，令他的肾脏一直暖烘烘的，可以说是绝对壮阳。
看了下时间，已经八点了，陌凡发现千羽曦给自己打过两个电话，便让何珊珊回拨了过去。
电话通了，陌凡问道：“羽曦，怎么了？”
“还能怎么？催你起床啊！”千羽曦在电话那头说道：“不用猜我也知道，你肯定躺在床上，是不是？”
陌凡下意识的看了下自己身下的大床，一本正经地说道：“你错了！我是在修炼！我陌千秋可是全勤修士，未来要当大佬的人，怎么可能躺在床上放松呢？”
“是是是！未来的陌千秋大佬！”千羽曦调侃了下陌凡，她压根不相信陌凡没躺在床上，只是不想戳破罢了。
“现在八点出头了，九点准时开赛，我们正在吃早饭，你跟小七快来吧，老地方。”
“好嘞！”
挂掉电话，陌凡洗漱了一下，把身上衣服换下，利用墨甲的变装效果，给自己来了一套黑色劲装。
照了下镜子，陌凡总感觉太单调了，修士界的衣服很简单，不是道服就是劲装，很少其他的款式，陌凡想了一下，忽然灵光一闪，心念一动，身上的衣服就换了。
赤红色为主调的练功服，黑色的腰带，鞋子跟护腕，左胸口处有一个小圆圈，上面有着个陌字。
又照了会镜子，陌凡嘴角坏坏一笑，把长头发打理好，一根黑色皮筋将其随意扎了一下，透露出痞帅放荡不羁的感觉，与身上的衣服有着鲜明对比。
自我感觉良好的走出门，陌凡敲了下小七的门，“小七，起床了么？”
“来啦！”小七跑来开门。
“哥……你……”小七见陌凡这服装，不禁问道：“这是在cos吗？”
“是啊！帅不？”陌凡很厚脸皮的问道。
“还好吧，穿这个打武道会，挺新鲜的。”小七笑着说道。
“气色好多了呢！”陌凡看着小七的小脸说道：“比以前白了一度，更漂亮了，昨天第一次淬体感觉如何？”
“有点热，然后就感觉体内有很多蚂蚁在爬，特别难受。”小七把门关上，一边走着一边跟陌凡说着昨天的情况，“疼倒是不疼，昨天那难受的感觉持续了五个小时才结束。”
“难受已经算好的了。”陌凡苦笑，他想起了天道之前送他的神雷淬体，那酸爽，不对，是痛苦，先将你的身体淬炼到极限，再复原，再淬炼，如此反复几个小时，体质基础虽然起来了，但陌凡可不想再经历第二次了。
不过用饕餮的话来讲，神雷淬炼是淬炼体质，而一个人的修行高度由体质来决定，你体质好，修炼天赋不错，那修炼的高度就高；反之也是如此。
之前说过，筑基就是在盖房子之前打的地基，那么体质，就是你选择打地基的位置，你选择的位置好，地基打的够深够牢固，那么房子建的再高也没事。
陌凡将这番话给小七科普了一下，现在的他虽然还是小白，但也不是最新的那种小白了，他勉勉强强算是个老白了。
来到楼顶餐厅，年轻人都已经到齐了，就连龙惊天也在。
“陌兄你终于来……”剑长空刚想打个招呼，却发现对方的衣服穿得很有特色。
“陌凡，这是学《七龙珠》吗？”千羽曦见到陌凡这样子说道。
“陌凡哥哥，你要是把头发变一下会更帅呢！”千羽柔说道，双手举起做出个爆炸的样式。
“嘿嘿，我打算一场比赛换一套衣服。”陌凡说道。
“那下一场你打算换什么？”剑长空问道。
他问完这话，发现众人沉默了，楞了一下后才想起来自己问的这是什么话。
“长空兄，你这话的意思是打算认输吗？”陌凡一幅玩味的问道。
“刚才口误，我是不会让你换下一套cos装的！”剑长空说道。
“哈哈，那咱们场上见分晓吧！”陌凡并不在意，带着小七入座。
他看向左侧的千羽曦，语气下意