老米勒和钱宁搭档，负责演练进攻，防守方是芦苇和史密斯。
“走起！”
老米勒朝钱宁招招手，自己控球靠前，芦苇退到三分线附近，钱宁上前扎开钉子步，侧身挡住芦苇，而米勒借势完成了突破。
“咔！”
奇克斯在旁边化身导演，喊停了演练，然后亲自上场给钱宁比划：
“钱，你的下半身很不错，丁字步，马步够稳，侧身的角度也挺好，和芦苇的横移方向垂直，也便于观察情况，但上半身的姿势需要注意。”
“你不能这样叉开双臂顶向对手，这样的动作简直像是螃蟹举着两只钳子，或者像推土机的铲子，这样的架肘动作是违规的，很容易伤害到对手。”奇克斯模仿着钱宁刚刚的动作。
通过奇克斯的指导，钱宁明白了挡拆中大个子掩护的规则，他必须提前站定位置，而且在挡拆过程中不能移动，否则就移动掩护了，双手和双臂可以举起，但肘部弯曲程度不能超过双脚的位置。
标准的挡拆姿势，需要双手交叉放在腹部以下，手臂稍微外扩，这样上半身的动作交代的很清楚，不容易被裁判吹犯规，同时双臂也要注意保护自己，不能因为对手的暴力冲撞而受伤，双手放在腹部以下，就是为了时刻防护男人的根本。
一整个上午的练习下来，钱宁已经熟练掌握了挡拆的动作和姿势，下午他还要继续努力，去学习挡住人之后的脚步动作，这些基本功磨炼的越扎实，正式比赛里就能发挥的越好。
而到了晚上，钱宁在睡觉前还会把邓肯的挡拆集锦反复的观摩学习，这是主教练奇克斯给他的课后练习，看的次数越多，钱宁就越佩服邓肯这个老妖，不愧是外号叫大基本功的家伙，邓肯的挡拆简直就是教科书，一板一眼，朴实无华，却无可挑剔。
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