1.如何入座最优雅
入座时,应轻、缓、稳,动作协调柔和,神态从容自如。人应走到椅子前,转身背对椅子平稳坐下,若离椅子较远,可用右脚向后移半步落座。女子入座尤要娴雅、文静、柔美,若穿裙子则应注意收好裙脚。一般应从椅子左边入座,起身时也应从椅子左边站立,这是一种礼貌。如要挪动椅子的位置,应当先把椅子移到欲就座处,然后坐下去。坐在椅子上移动位置,会有损你的形象。
2.不同情况下应采取哪些坐姿
俗话说“站如松,坐如钟”,对人的坐姿已有一个原则性的要求,但具体哪种情况下应采取何种坐姿却没有说明。其实,在不同场合中,坐姿也是有不同要求的。
a在比较轻松、随便的场合,可以坐得比较舒展、自由,只要不太过随意、放肆即可。
b谈话、谈判、会谈时,场合一般比较严肃,适合正襟危坐。要求上体正直,臀尖落在椅子的中部,双手放在桌上或将一只手放在椅子扶手上都行。脚可以并着放,也可以并膝稍分开小腿或并膝小腿前后相错、左右相掖。
c女士在社交场合,为了使坐姿更优美,可以采用略侧向的坐法。即头和身子朝向对方,双膝并拢,两脚相并、相掖、一前一后都可以。在落座时,应把裙子向腿下理好、掖好,以免不雅。
d倾听他人教导、指示时,如果对方身份较为尊贵,坐姿除了要端正外,还应坐在椅座的前半部或边缘,身体稍向前倾,以表现出一种积极、重视的态度。
3.怎样的站姿最优美
站姿是静态的造型动作,优美的站姿往往能体现出一个人良好的精神面貌和心态。同时,优美的站姿也是其他姿态美的起点和基础。常言道“站如松”就是说站立应像松树那样端正挺拔,需尽量避免歪脖、斜腰、屈腿,尤其是提臀、挺腹,以免给人留下轻浮、缺乏教养的印象。/
那以,规范的站姿是怎样的呢?
1.头正。两眼平视前方,嘴微闭,收颌梗颈,表情自然,稍带微笑。
2.肩平。两肩平正,微微放松,稍向后下沉。
3.臂垂。两肩平整,两臂自然下垂,中指对准裤缝。
4.躯挺。胸部挺起、腹部往里收,腰部正直,臀部向内向上收紧。
5.腿并。两腿立直,紧贴,脚跟靠拢,两脚成夹角60°。
这种礼仪站姿同部队战士的立正很不一样,礼仪站姿比立正显得更加自然和柔美。
另外,还有一种叉手站姿也值得学习和注意。即两手在腹前交叉,左手搭在右手上直立。这种站姿,男子可以两脚分开,距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步,即一脚稍微向前,脚跟靠在另一脚内侧。
这种站姿端正中稍有自由,郑重中稍有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换,以减轻疲劳,接待人员常用这种站姿。
4.如何走出优雅
行走时,应昂首挺胸,收腹直腰,两眼平视,肩平不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,行走时脚跟成一条直线。起步时身体微向前倾,身体重量落于前脚掌,行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡,不要让重心停留在后脚,并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部;迈出每一步都应从胸膛开始向前移动,而不是腿独自伸向前。男女的走姿及步态风格亦有所区别。男子的步履应雄健、有力、潇洒、豪迈,步伐稍大,展示出刚健、英武的阳刚之美;女子的步履应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸,步伐略小,展示出温柔、娇巧的阴柔之美。
5.错误的走姿有哪些
走路人人都会,但有的人步态稳健,能给人以安全感,有的人则或僵硬,或随意,令人失望。那么,哪些走路姿势是我们需要避免的呢?
1.八字步
行走时,两脚的脚尖向内侧伸构成内八字步,或两脚脚尖向外侧伸构成外八字步,缺乏优美的风度。
2.摇晃
摇头晃脑、摇动双肩、上颠下跛、左右摇摆、大幅度甩手等动作给人一种庸俗