弗雷没有吭声，听他说完时，几人就已经来到操场上。
龙星辰指了指正后方的起点，又指着对面不远处的一点，随即道：“从起点开始到那边结束算一圈，你的目标是跑完二十公里，对于基因强化人来说这或许还不是问题，对一开始的你来说是入门的难题，首先的耐力的强度要达到冰尘队的平均水平，你才有资格在球队生存下去，跑步既能磨练你的意志，也能在极限时增强你的腰肢力量。”
“芙蕾雅，记录下他跑步总时长做参考数据，明天体能修炼会在这个运动强度上有所增加，要把他在短时间内修炼到球队的平均水平，时间消耗显然来不及，我们要对症下药，短时间内教会他所有的一切，甚至吃饭、睡觉的时间也要扣下来训练，你是他的陪护人，如果他训练期间出现意外，或者是逃避，你要负全责。”
龙星辰的声音和之前相比，依旧没太大改变，但反观芙蕾雅脸上浮现的变化很不稳定，仿佛有只小恶魔正要改变她现有的形态，她努力调整了下呼吸，旋即瞥了一眼身旁的弗雷，淡然道：“就算他是爬着跑完全过程，我也会让他坚持下去的。”
也就在这时，嗖的一声，龙星辰的身影迅速模糊，当速度达到另一种层次时，甚至连眼睛都能欺骗，弗雷惊讶的看着突然产生而来的变化，这时，芙蕾雅脸色微怔，努力缓和的深吸一口气。
芙蕾雅随即又伸伸手，仿佛是要对她说些什么，可嘴里不忍把要说的说出来，眼神瞪的大大的，吓的要把人勾去魂魄，她摇了摇头叹息道：
“看来你不光是反应慢，思维也慢的多了，我让你去起点处等着，还记得刚才所标的位置吗？”
芙蕾雅的声音变得极为冷漠，下一刻，弗雷当即点点头，转过头走到了之前所指的起点处下蹲，身子摆好前俯冲，几乎没给他一点心理准备的时间，一下子他即将面对二十公里的跑步，这长度显然和马拉松的长度有的一拼，即便成了基因强化人，身体能力得到部分增强，但也绝不可能一口气叫他吃成个大胖子。
“随时都可以！”弗雷大喊一声，用起步的姿势超前跑上几步，先做起了热身，接着又返回去重新做好，如此来了几回合，这才坦然自若的停下脚步下蹲做好准备。
“可以了，开始吧！”
芙蕾案纸竖了起来，当成比赛开始时的标志物。
弗雷向他点了点头，迅速冲出，仅仅是过去了几个小时，开始的速度和昨天相比，明显的有了些许进步，这样的速度着实让芙蕾雅感到些许惊讶，她忙操起一支笔在纸张上奋笔记录下来。
片刻之后，刚才的高爆发明显降缓了下来，芙蕾雅微微皱眉，“四分二十五秒，速度明显降下，体质耐力有待提高，距平均水平还有一段不小的差距。”一边说着，她微微摇头，叹了口气道，“高强度的训练正是把他身体能力全面提升另一个档次，对基因强化人而言的话，这种训练远远不够，如果达不到标准，你就是个废人，努力吧。”
感叹完后，一字不漏的写在纸上。
弗雷跑了三公里后，体脚步尤为显得笨拙，身上发起大量的汗水来，相比之下三十天没经历过刺激的运动，现在跑了才这么短的路程，嘴角溢满了异物，好像随时都要吐出来似的，然而，这种感受可不是平时才有，这种接近马拉松长度的长跑，他从来不自信自己能坚持下去。
场外的芙蕾雅就像一台电脑，她迅速将所见到的一切都记录到纸上，嘴上不停的发出嘀咕：“速度和五分钟之前又慢了许多，特征，瞳孔放大，排汗巨量，显示出体力在急剧消耗，正应征着将还有两公里就达到极限，还要在关注…”
芙蕾雅对他比划了一个手势，弗雷见到点点头，强忍着腹部带来窝火的疼痛，速度下一刻又增快了许多。
“刻意让他提高速度，这样的速度显然还有一公里不到就先支撑不住