从零开始是信心，并不是真的要自废身体从零开始，知识这东西说也说不清，这世界也没人听得懂，不管别人怎么看，尝试一下也是好的。
力阳开腿下腰深蹲，锻炼下盘的标准马步姿势准备，站了一会双腿不停的跳动打摆子。在看别的战士训练，身体四肢哪有一点的抖动和摇摆，端的是一个势大力沉下盘超稳。
**的素质一下就拉开了距离，练过的人和没练过得的人就是不一样，心想我以前是走了多少弯路啊！当初是谁tm跟我说吸收元力以后强无敌，动动手就能开山劈地移山填海，他奶奶的！
难道他就没想过有一天没了元力怎么活？“愚昧、无知、误导后人啊——”只能在这里心痛自己三秒，该练的还要继续练，光是原地站着都站不住，如何能够参与战斗并保护好自己活下来？
力阳的腿部肌肉不是很强大，说是孩童蹒跚学步一般也不过分。做几千个标准深蹲就不行了，有个头领见他喜欢练深蹲，“呼哧、呼哧”喘着粗气也做起了深蹲，一口气连绵不断做了有小几万个。
嘴角一抽转过身去不去看那位头领，自己慢慢试验着加量练习，发现大腿热起来以后就不怎么疼了，难道是因为没有做热身？不敢用力将重心下降，下盘的稳定还很虚浮，看来我很需要先做一段热身。
说来就来先从热身开始，两手打平与肩同宽前后快速转动肩膀，肩膀活动开以后进行俯卧撑，身体中的血液被心脏调动出来灌入手臂中，待会还要用到手。
慢慢做了两千个标准俯卧撑后，两条手臂中的血管渐渐充血膨胀起来，这时候需要进行的是腿部运动，快速原地高抬腿跑就是一个好办法。
腿部充血速度慢需要的时间长，运动了很久以后才感觉到双腿的膨胀。接下来需要对腰进行运动充血放松，直接坐在地上放平身体，进行一百八十度的腹部大拉伸。
全面放松身体以后，身体中的血液被调动起来，可以感受到的热量在燃烧，是时候平心静气进行“扎马蹲”练习了，现在是最佳锻炼阶段。打开双腿挺直腰杆，后背着双手原地上下做蹲起，强化腿部韧带和肌肉的充血能力。
亚大有心要帮助力阳修炼，扭动着细腰走过来站在他身前，不理会周围一群男人的羡慕目光，拉起他的手放在自己的肚子上，身体下蹲也做出了标准的扎马步式下蹲，距离之近可以感受到身体散发出的热量。
眼睛中有着他自信的脸庞，握住他放在自己肚子上的手，单手十指交融和他连接在一起，简单的情感流露不需要说什么，众人全部都能看懂，族长这位大龄剩女终于找到意中人了。
力阳自然也明白她传达出来的意思，几个月以前第一次感受过超友谊的情感，默认了她的存在，感情这东西顺其自然就好。下盘不变单手牵动她做了几个动作，想起一些以前书写拟天大道决时候的感悟。
临场发挥有感，突然想打一套正宗的大力金刚掌，区别于之前写过的拟天大道决，单纯动用身体本身的力量运转大力金刚掌的运力方法。
左手手腕转动，引导着大量的血液灌入左手手臂中，手掌处虎口处因为充血而带来了力量。缓慢的一掌打在她肚子上，并没有引起她的不适，被结实的肌肉组织卸去了力道。
亚大并没有感到意外，别人或许会伤害她，但是力阳不会的。若有所思的配合着提升身体强度，每一掌落下后的力量都不一样，从外在来看谁也看不出改变，手臂还是手臂没有变化。
亚大配合的伸出手臂和他对打，拿出一半的力量用小臂抵挡，渐渐也掌握了一些他出掌时的运力方式，学会之后用同样的方法应对，两人相互学习培养感情，手上的力量也被提的越来越大。
这一套大力金刚掌打了一个下午，在此修炼的战士也都饿了，大家商议以后决定去外面捕猎妖兽填饱肚子，顺路展示一下太阳战士的强大肉身，展示力量自然是要带上刚刚成为战士的力阳。
大部分战士用的是宽厚的刚刀，制造工艺还很简